Der erste Schritt ist getan - auf in die Rauchfreiheit!
Der Entschluss, das Rauchen aufzugeben, ist der erste Schritt in ein neues, rauchfreies Leben. Und auch, wenn es manchmal nicht leicht fällt: das Durchhalten lohnt sich! Bereits nach 20 Minuten beginnt sich der Körper zu erholen und schon nach kurzer Zeit treten spürbare Verbesserungen auf.
Die Verbesserung des Geruchs- und Geschmackssinnes nehmen die meisten aufhörwilligen Raucher recht schnell wahr. Aber auch der restliche Körper regeneriert sich: Das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Lungenkrebs sinkt.
Das Erfolgsduo für den Rauchausstieg
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Wer den Rauchausstieg schaffen will, hat hohe Erfolgschancen mit einer Kombination aus Willenskraft und Nikotinersatz. Denn es ist wichtig, nicht nur die körperliche Abhängigkeit zu überwinden, sondern zugleich seine Gewohnheiten zu ändern. nicorette® kann helfen, diese Herausforderung zu meistern, indem es die körperlichen Entzugserscheinungen lindert. In Kombination mit der eigenen Willenskraft fällt es so leichter, gelernte Muster zu durchbrechen und auf den gewohnten Griff zur Zigarette zu verzichten. |
Willenskraft
Stärken Sie Ihren Willen, indem Sie sich immer wieder klar machen, warum Sie aufhören wollen. Gute Gründe für den Rauchausstieg gibt es genug. Welcher Grund ist Ihrer?
Nikotinersatz
Nikotin ist zwar der Stoff, nachdem Ihr Körper süchtig ist, aber: Nikotin selbst führt nach heutigem Stand der Wissenschaft in den für Raucher üblichen Dosierungen nicht zu schädlichen Wirkungen. Ungesund wird eine Zigarette durch die vielen anderen Substanzen, die mit dem Zigarettenrauch aufgenommen werden, wie zum Beispiel Arsen, Blausäure, Kohlenmonoxid und Teer. Mit nicorette® nehmen Sie Nikotin in therapeutischer Form zu sich und reduzieren die Dosis nach und nach. So wird der Körper langsam vom Nikotin entwöhnt.
Auf die richtige Anwendung kommt es an
Nikotinersatz kann den Rauchausstieg erleichtern. Dafür ist vor allem die richtige Anwendung entscheidend. Generell gilt: ausreichend hoch dosieren und lange genug anwenden.
Ausreichend hoch dosieren
Die meisten Raucher finden schnell heraus, welche Menge Nikotinersatz sie benötigen, um ihr Rauchverlangen zu lindern – bis zu 64 mg pro Tag sind erlaubt.
Ausreichend lange anwenden
Auch wenn die körperlichen Symptome meist bereits nach 2 bis 3 Wochen nachlassen: nicorette® sollte mindestens 12 Wochen angewendet werden. Das hängt damit zusammen, dass es ungefähr diese Zeit braucht, um alte Gewohnheiten abzulegen. nicorette® stärkt Ihnen währenddessen den Rücken, indem es die körperlichen Entzugssymptome lindert – mit einer mindestens 12-wöchigen Anwendung maximieren Sie die Wahrscheinlichkeit, rauchfrei zu bleiben.
Schnell reagieren bei akutem Rauchverlangen
Wenn das Rauchverlangen kommt, muss es schnell gehen: Wird es nicht innerhalb von 10 Minuten gestillt, steigt die Gefahr zur Zigarette zu greifen. nicorette® Spray ist die schnelle Hilfe bei akutem Rauchverlangen und jetzt in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich: Klassisch als nicorette® Spray oder neu als nicorette® fruit&mint Spray, für alle, die einen beerig-frischen Minzgeschmack vorziehen.
Übrigens: Die erste Woche ist entscheidend! Wenn Sie diese überstanden haben erhöht sich die Chance, dass Sie auch nach einem Jahr noch rauchfrei sind, um das 9-fache.
Startklar machen zum Rauchausstieg!
Die richtige Vorbereitung ist entscheidend: Nutzen Sie unsere Checkliste, um sich optimal auf Ihren Rauchausstieg vorzubereiten.
Die wichtigsten Vorteile der nicorette®- Produkte im Überblick:
Nur 1x täglich: das nicorette® TX Pflaster
- einfache Handhabung: nach dem Aufstehen aufkleben, vor dem Schlafen entfernen
- konstante Nikotinabgabe über den Tag
- diskrete Anwendung
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Schnelle Wirkung: nicorette® Spray oder nicorette® fruit&mint Spray
- schnelle Hilfe bei akutem Rauchverlangen
- in 2 Geschmacksrichtungen erhältlich
- einfache, diskrete Anwendung
- handliches Format
- nicorette® Spray ist auch im Doppelpack erhältlich
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Diskret aufhören: nicorette® Lutschtablette
- diskrete Anwendung zum Lutschen
- frischer Minzgeschmack
- Praktischer Spender – für zu Hause und unterwegs
- erhältlich in 2 mg (für Raucher, die bis zu 20 Zigaretten/Tag rauchen) und in 4 mg (für Raucher, die mehr als 20 Zigaretten/Tag rauchen
- auch als 4er-Packung erhältlich
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Der Klassiker: nicorette® Kaugummi
- drei Geschmacksrichtungen: whitemint (mit Zahnweiss-Effekt), freshmint und freshfruit
- zuckerfrei
- erhältlich in 2 mg (für Raucher, die bis zu 20 Zigaretten/Tag rauchen) und in 4 mg (für Raucher, die mehr als 20 Zigaretten/Tag rauchen)
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Gibt Ihren Händen etwas zu tun: nicorette® Inhaler
- imitiert die gewohnte Hand-zu-Mund-Bewegung
- Inhalation von Nikotin ohne sichtbaren Dampf
- fertig dosierte Patronen
- einfache Handhabung
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Doppelte Unterstützung für besseres Durchhalten
Durchhalten ist nicht immer einfach. Besonders Raucher, die schon erfolglose Versuche hinter sich haben sowie starke Raucher benötigen besondere Unterstützung. Dafür gibt es die nicorette® Kombi- Therapie.
So funktioniert die nicorette® Kombi-Therapie:
- Als 16-Stunden-Basisversorgung nicorette® TX Pflaster nach dem Aufstehen aufkleben und vor dem Schlafengehen entfernen. Dadurch ist eine gleichmäßige Nikotinversorgung über den Tag gesichert.
- Plus individuelle Akuthilfe: Bei akutem Bedarf in kritischen Momenten zusätzlich ein anderes schnell wirksames nicorette® Produkt verwenden, z. B. das neue fruit & mint Spray oder Kaugummi (2mg).
Ein Tipp zum Schluss: Gehen Sie auf Nummer sicher und sorgen Sie dafür, dass Sie immer ausreichend Nikotinersatz-Produkte in greifbarer Nähe haben – egal wo Sie sind. Damit senken Sie die Gefahr, dass Sie doch zur Zigarette greifen, stark. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg auf Ihrem Weg in die Rauchfreiheit.
Nicorette® Inhaler 15 mg. Wirkstoff: Nikotin. Anwendungsgebiet: Behandlung der Tabakabhängigkeit durch Linderung der Entzugssymptome. Unterstützung der Raucherentwöhnung auch durch Verringerung des Zigarettenkonsums (Rauchreduktion), um auf diesem Weg den Rauchausstieg zu erreichen. Warnhinweis: Enthält Levomenthol. Stand: 4/2015.
Nicorette® Kaugummi 2 mg/4 mg freshfruit/freshmint/whitemint. Wirkstoff: Nikotin (als Nikotin-Polacrilin (1:4)). Anwendungsgebiet: Behandlung der Tabakabhängigkeit durch Linderung der Entzugssymptome. Unterstützung der Raucherentwöhnung. Auch zur Verringerung des Zigarettenkonsums (Rauchreduktion), um den Rauchausstieg zu erreichen. Warnhinweise: Enthält Levomenthol, Pfefferminzöl, Butylhydroxytoluol (E 321). Stand: 07/2017.
Nicorette® freshmint 2 mg / 4 mg Lutschtabletten, gepresst. Wirkstoff: Nikotin (als Nikotinresinat). Anwendungsgebiet: Behandlung der Tabakabhängigkeit durch Linderung der Nikotinentzugssymptome und Verringerung des Nikotinverlangens für Raucher mit geringer Tabakabhängigkeit (2 mg Lutschtablette) bzw. bei starker Tabakabhängigkeit (4 mg Lutschtablette) ab 18 Jahren. Zum sofortigen Rauchstopp sowie zur Verringerung des Zigarettenkonsums (Rauchreduktion), um auf diesem Wege schrittweise den Rauchausstieg zu erreichen. Stand: 12/2016.
Nicorette® TX Pflaster 10 mg, 15 mg, 25 mg. Wirkstoff: Nikotin. Anwendungsgebiet: Behandlung der Tabakabhängigkeit durch Linderung der Entzugssymptome. Unterstützung der Raucherentwöhnung. Stand: 01/2015.
Nicorette® Spray, 1 mg/Sprühstoß; Nicorette® Fruit & Mint Spray, 1 mg/Sprühstoß. Wirkstoff: Nicotin. Anwendungsgebiet: Behandlung der Tabakabhängigkeit bei Erwachsenen durch Linderung der Nicotinentzugssymptome, einschließlich des Rauchverlangens, beim Versuch das Rauchen aufzugeben. Die komplette Einstellung des Rauchens sollte das endgültige Ziel sein. Warnhinweis: Enthält Ethanol (Alkohol) und Propylenglycol. Stand: 11/2015, 11/2017.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Johnson & Johnson GmbH, 41470 Neuss.