Schnupfen Husten Heiserkeit

Sobald kühle Herbstage und Wintermonate vor der Tür stehen, ist die Erkältungssaison eröffnet.

Ein Kratzen im Hals, Husten - und Schnupfenviren blasen jetz wieder zum Angriff.

Damit unser Immunsystem voll funktionsfähig bleibt und erfolgreich Krankheitserreger bekämpfen kann, braucht es täglich eine Vielzahl verschiedener Mikronährstoffe. Diese werden für die Aktivierung und Erneuerung der Abwehrzellen im Körper benötigt.

Um unsere Abwehrkräfte zu stärken, kommt es vor allem auf eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung an. Vor allem Vitamine, insbesondere Vitamin C, spielen hierfür eine große Rolle. Aber auch Spurenelemente, Aminosäuren und Mineralien sollten täglich in ausreichender Menge zugeführt werden. für das Immunsystem ist das Spurenelement Zink unerlässlich und fördert dessen Abwehrkräfte.

Hier ein paar Tipps, wie Sie Ihr Immunsystem noch stärken können;