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Magen & Darm
häufige Magen- Darm- Beschwerden sind Blähungen, Durchfall, Bauchschmerzen und Völlegefühl. Jeder weiß wie unangenehm sie sein können. Schon kleine alltägliche Dinge können das Leben leichter machen - viel Bewegung, denn Bewegung kurbelt nicht nur den Stoffwechsel an sondern baut auch Stress ab. - Statt drei große mahlzeiten sollten Sie lieber viele kleine Portionen zu sich nehmen und das Essen geniessen. - Trinken Sie täglich mindestens 2 Liter Flüssigkeit. Bei Durchfall sollten es täglich 3 bis 4 Liter Flüssigkeit sein. Damit der Körper die Flüssigkeit speichern kann, sollte sie zucker- und salzhaltig sein.
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